dupa dupa

[...] nie w jaja dostałeś... Zajep chooja!" ;o nawet nie chciałbym sobie tego wyobrażać Życze Ci all najlepszego, powrotu do sprawnośći ale bedzie ciężko w koncu to nie jest dupa tylko kolano ale i tak miales w***** szczescia gdybys dostal centralnie w kolano to juz bys z chodzeniem mial za***isty problem kolega dostal z kopa w kolano i [...]

[...] nachwytem. tj. przedramiona rónolegle do podłoża, ciało prosto, łokcie przy ciele i przytrzymujemy sztangę przed sobą. )) 5 x 5 6. pompki tyłem do ławki. ręce na ławce dupa schodzi w dół. 5 x 10-12 (progresja) LUB wyciskanie hantla jedną ręką 5 x 6-8 (świetne ćwiczenie tricepsa używane przez starych mistrzów) (maksymalna waga przy ostatniej [...]

z propami jest o tyle ****nia, ze czasem ktos tego nie toleruje i dupa blada np ja mi kazdy jeden prop dupe urywa, nawet ten w suscie, undera wbilem kiedys w udo i tydzien po schodach tylem schodzilem a kumpel to samo bil w tym samym czasie w barki i czul lekki dyskomfort, swissa teraz kumpel zmienil na atomica bo tamten go dosc mocno bolal i [...]

Ogólnie powiem tak, poczułem wzrost apetytu na następny dzien i jakby libido poszło delikatnie w góre, lecz to są bardzo subeiktywne odczucia, przyciemnione tym, że jeszcze jestem w trakcie tren + ena. takze w sumie to ja nic nie mówiłem Na razie z pozytywów powiem tyle, na trzeci dzien dupa juz mniej boli

kuurwa prop boliiiiiiii, dupa boli az sie boje nastepnego strzala

No dzisiaj byłem na siłce i np brałem 80 kilo w przysiadzie. ale to nie był taki pełny przysiad. Bo jak zrobiłem taki że dupa siedziałem na ziemi prawie to nie miałem siły wstać. robiłem taki trochę wyżej ale tylko trochę jak kąt prosty ud z łydkami. Nie wiem czy to dobrze czy nie?

dewiacja i tyle. w wielu dziennikach jest, bylo i bedzie sporo kontrowersyjnych kwestii czy to o treningu czy diecie etc ale nigdy na takim polu...to tak jakbys sral publicznie na dworcu na ktory zreszta wbiegles w ramach dodatkowej aktywnosci fizycznej (%-) ) i ludziom, ktorzy zwracaja Ci uwage powiedzialbys "nic Wam do tego! to moja dupa!"

Ja też z obstawianiem czekałem do ostatniej chwili, a potem się okazało, że nie mam gdzie obstawić i dupa wypadłem z czołówki

Ja na początku robiłem prostym i wszystko było fajnie. potem kupiłem łamany którego używałem również do bica. I co?? I dupa!! Nie polecam łamanego chociarz zgodze sie z wodynem ze nie wykręca nadgarstków lub łokci. teraz znów na prostym jade i na początku wykręcało nadgarstki i łokcie i potem bolało troche ale z czasem sie przyzwyczaiłem i nie [...]

deke tez chcialem kupic schodzilem wszystkie apteki w okolicy i dupa

[...] 80 kg) Przysiad - nigdy nie robilem max. ale jak pamietam to 120 zrobilem 20 razy . Martwy - moja slaba strona :( ok 150 .. obecnie tez ok 150kg a np. wiosla sztanga 100kg * 10 . filmik z wyciskania http://www.youtube.com/watch?v=byQuLydacTA troche niby dupa do gory poszla ale raczej spiecie posladkow :) do tego juz po udanej probie 155 :) .

[...] to inny typ sylwetki. Struve wygląda jakby to powiedzieć jak przeskalowany normalnego wzrostu kolo. Natomiast Schilt ma już charakterystyczne cechy budowy dla takich drągali - to jest wielce szeroka dupa i w ogóle jakiś taki nieskoordynowany jest czasem %-) Charakterystycznie się rusza :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-06-19 21:14:43

dupa tam

Cain ze swoją sylwetką miałby straszne problemy ze zbiciem. Już wzrost spory jak na LHW, a do tego szerokie biodra i dupa. No i Cormier w jakimś wywiadzie się śmiał, że podczas kontuzji Cain się strasznie roztył, bo lubi wp*****lać :-D

dawaj fotki po tym miesiacu a nie za dupa latasz

Tak się nawalczył, że dupa mu się spociła.

[...] produkcie ktorego sie nie oplaca sprowadzac.... po 4 jako iz nie jestem idiotą, to nie pisalbym ze sie nie oplaca, skoro sam ciagle cos zamawiam, po 5 to cholera, Kanar, chcialem sie jeszcze cos dowiedziec, ale ta babka sie znow rozlozyla (chyba sie nie doleczyla na dobre) i dupa z tego Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-03-26 17:15:18

I te slowa pudziana : Wyzej Dupa

[...] tak zastosować ja robię tak: Poniedziałek/Piątek: Wyciskanie leżąc płasko 4 serie 85-95%/Wyciskanie leżąc skos dół 5 serii 75-85% Przysiady ze sztangą z tyłu 5 serii 75-85% dupa do ziemi/Przysiady ze sztangą z tyłu sumo 4 serie 85-95% Wiosłowanie sztangą oburącz 4 serie 85-95% / Wiosłowanie sztangą jednorącz 5 serii 75-85% Biceps jakieś [...]

czym moge odtworzyc te pliki .nsv ? Sciagnalem walke adamka i dupa ;/